Một số người học cách làm sinh tố chanh leo giảm cân nhưng lo ngại món này không hiệu quả trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Chanh leo hay còn gọi là chanh dây, là một loại quả giàu chất dinh dưỡng. Chanh dây có nguồn gốc từ Brazil, Paraguay và các vùng của Argentina, có màu vàng hoặc tím sẫm. Quả chanh leo có vị chua và hạt có vị cay nhẹ.
Sinh tố chanh leo sữa tươi
Nguyên liệu
• Chanh leo: 1 quả
• Sữa tươi không đường: 200ml
• Sữa đặc: 3 thìa súp
• Đá bào: một ít
Hướng dẫn cách làm sinh tố chanh dây sữa tươi
• Rửa sạch trái chanh leo, cắt đôi, cạo lấy phần ruột bên trong, bỏ vỏ.
• Cho vào máy xay sinh tố ruột chanh cùng sữa tươi, sữa đặc và tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp.
• Thêm đá bào vào xay lại một lần nữa cho hỗn hợp nhuyễn mịn là bạn đã hoàn thành món sinh tố chanh leo sữa tươi.
• Đổ sinh tố chanh leo sữa tươi ra ly và thưởng thức. Món sinh tố chanh leo sữa tươi có màu vàng đẹp mắt, vị chua ngọt thích hợp trong ngày hè nóng bức. Đây là cách làm sinh tố chanh dây ngon được nhiều người áp dụng.
Sinh tố chanh leo sữa chua
Nguyên liệu
• Chanh leo: 2 quả
• Sữa chua không đường: 1 hũ
• Sữa đặc: 3 thìa súp
• Đá bào: một ít
Hướng dẫn cách làm sinh tố chanh leo sữa chua
• Chanh leo rửa sạch, cạo lấy phần ruột bên trong, sau đó hòa ruột chanh cùng 100ml nước lọc và lọc qua rây để lấy nước cốt chanh leo, bỏ hạt.
• Cho nước cốt chanh leo cùng sữa chua, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Rót sinh tố chanh leo sữa chua ra ly, trang trí cùng một vài hạt chanh leo và lá bạc hà ở trên rồi thưởng thức.
Sinh tố xoài chanh leo
Nguyên liệu
• Chanh leo: 10ml
• Xoài chín: 150g
• Sữa tươi không đường: 20ml
• Đá viên: một ít
Hướng dẫn cách làm sinh tố chanh dây xoài
• Xoài rửa sạch, gọt vỏ và tách lấy phần thịt xoài. Chanh leo rửa sạch, bổ đôi, cạo ruột và dùng rây lọc lấy nước cốt.
• Cho hỗn hợp xoài, nước cốt chanh leo cùng sữa tươi và một lượng đá bào vừa phải vào máy xay sinh tố. Tiến hành xay nhuyễn để hỗn hợp đặc mịn, hòa quyện vào nhau.
• Đổ sinh tố xoài chanh leo ra ly, trang trí cùng lá bạc hà và thưởng thức. Cách làm sinh tố chanh leo giảm cân này dễ làm và thành phẩm thu được có màu vàng óng đẹp mắt.
Sinh tố chanh leo mật ong
Nguyên liệu
• Chanh leo: 2 quả vừa
• Nước lọc: 200ml
• Mật ong: 2 thìa súp
Hướng dẫn làm sinh tố chanh leo mật ong
• Chanh leo rửa sạch, bổ đôi, dùng thìa cạo lấy phần ruột chanh.
• Cho chanh leo, nước lọc cùng mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly, bảo quản lạnh và thưởng thức. Sinh tố chanh leo mật ong sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Trương Tử Vy (Tổng hợp)